jak fajnie

[...] są przydatne , po 2-3 ćwiczeniach na dużym ciężarze fajnie jest dopomować mięsień. Taki mały off. A poza tym kiedy to pisałem miałem na myśli że ciężko jest osiągnąć tyle celów naraz bez żadnego sprzętu jak coś. Dlatego uważam że metoda Lafaya będzie najlepsza jesli chodzi o domowe sposoby , przynajmniej zapewnia stały progres tych poziomów itp.

Dla mnie nr 1 jest obecnie http://www.youtube.com/watch?v=h95F6COlOXM normalnie ślinotok jak patrze :) Dymek i Veyron i Agera i cała masa innych aut za + - 1MLN są mega, fajnie ze takie maszyny są Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-09-18 21:29:00

małe ciężary dużo ruchów, trening obwodowy + fajnie jak by się mu chciało trochę aero robić

Wazzup, ze zdjęć, które mi wysłałeś, otworzyło mi się jedno boczne, którego przy podejrzeniu złamania żeber nie powinno się wykonywać, bo w tym przypadku i tak nic na nim nie widać. Niepotrzebnie Cię naświetlili tylko Na czas miesiąca nicnierobienia nie rób nic Pozostaje na dobrą sprawę tylko izometria, innymi ćwiczeniami możesz sobie za dużo [...]

No 3cm jak na dość krótki staż to dobry wynik.........później nie będzie tak fajnie

Ale do treningu ogólnego jest dobry, fajnie całe ciało pracuje, pomaga zrelaksować się, poprawia koordynacje, wytrzymałość. No i jak się całą godzinę solidnie pływa a nie tylko pluska to potem jakoś dziwnie mało siły ;)

Dzięki. Na stronie jest napisane tylko o MT, a właśnie mi zależy żeby coś parteru spróbować przynajmniej chwilę, chociaż klub fajnie wygląda, jak nic nie znajdę lepszego to na pewno spróbuję tam

Ja też lubiłem kiedyś ryby łowić, ale ostatnio jak mi sie wędka połamała, to szkoda mi kasy na nową :D Ale Wisła+Blacha to coś co naprawdę lubię ;D Albo jakieś fajne, większe jeziorka, gdzie można pochodzić i porzucać obok jakiś kłód czy krzaczków. Na białą rybę nie za bardzo lubię łowić. Kiedyś z gruntu łapałem leszcze, to nawet fajnie bo [...]

ok, to żeby nie przedobrzyć bede dokładał po 1kg tam gdzie moge co drugi trening a jak nie bede mógł już dokładac to stałym ciezarem bede ćwiczył. dzisij zapodałem sobie 2 kaps Burn&Shape i bardzo fajnie mi sie ćwiczyło po treningu od razu aero tez bardzo dobrze poszło, zrobiłem 29min z 30min zaplanowanych bo cos mnie skurcz złapał w lewej [...]

[...] że mi bardzo smakowała ta pianka - pierwsze białko, które wypiłam z wodą i się oblizałampychota i ta nutka gruszki jest mega -na mleku też dobre, ale po co dawać mleko jak na wodzie jest pycha - Marcinie mam to samo, niby na wodzie a smakuje jakby było ze śmietanką Podsumowując - ZNALAZŁAM BIAŁKO IDEALNE DLA MNIE Mam pytanko- są jakieś [...]

jak dodasz kofeine do pp to bedzie bardzo fajnie,mozesz tak zrobic,to swietna opcja

ale jak nie pijesz kawy litrami dzien w dzien i bedziesz odpowiednio bral wszystko to bedzie fajnie;)

[...] mi się to strasznie dużo wciskasz sprzed klatki, nagrasz filmik kiedyś? bez wybicia z nóg oczywiscie to, ta? No siła ładnie idzie na wyciskaniu sprzed klatki. Filmik z tego ćwiczenia powinien być w poniedziałek :) tak jak inne, z siadu, mc treningu klatki, itp. Dzisiaj chciałem nagrywać ale... Nie chciało mi się . Wyciskam siedząc na ławce.

Ja nie potrafie młotków robić, a dokładniej nie wchodzą mi tak fajnie jak supinacja :D

[...] maju za oceanem miałem to szczęście że udało mi się taki znaleźć. W innym wypadku w grę wchodzi tylko taki co jest szyty na miarę. Papaj szkoda,że Ciebie nie będzie ale tak jak pisałem to w pełni zrozumiałe, na Twoim również bym odpuścił, miejmy nadzieje że będzie jeszcze okazja spotkać się na luzie bo przyszłoroczne FIBO zapowiada się znowu na [...]

[...] kurde i posiedział trochę, SZkoda szkoda szkoda - nie no bardzo szkoda ale co zrobić, właśnie dlatego w sporcie jest ciężko mnóstwo wyrzeczeń, a tym bardziej przed jakimiś startami. Na FIBO jak będziemy taką ekipą co wtedy to będzie fajnie, ja też pewnie będę miał formę o ile zrobię jakoś tam..... Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]

[...] łączona, zaoszczędzam ten sposób ręce na ich trening właściwy, a przerabiam całe bareczki Oczywiście tak rozplanowuje siły i ciężar, żeby dojechać do końca bez przerw (tymi samymi hantlami). Jeśli np. robie 12powt w ćwiczeniach, to tu w każdej z części po 8, łącznie robiąc 24 w 1 serii łączonej. Bardzo to fajnie działa. I jak ten planik ?

Ok, to nie oglądaj. Ważne, żeby Szpila powoli się ogarniał, a się ogarnia. Chcesz szukać autorytetów? Poczytaj sobie jakies ksiażki historyczne. Tam masz ich dostatek. W boksie chodzi o boks, wszystko inne jest rzeczą drugorzędną, choć wiadomo, że fajnie byłoby gdyby bokser reprezentował jakiś poziom (jak Klitschko, Lewis). Szpila nie jest [...]

[...] ostatnio nie głodowałaś ok. 2100kcal (przy intensywnych treningach) będzie dobre na początek, rozkład BTW 30/40/30. OMG, 2100 kcal, fajnie bo lubie jesc haha ok, juz wiem jaki ma byc rozklad. Dzieki! Jak planujesz treningi rozłożyć. Masz dostęp do siłowni? Mam dostep do silowni. Natomiast w tym i nastepnym tygodniu bedzie ciezko, bo mam [...]

[...] przygode z silownia mogliby najczesciej spedzac na silowni 8h dziennie,co zgodnie z Twoim "artykulem" jest okej,bo trzeba robic to na co sie ma ochote. jak ktos ma ochote robic codziennie 15 serii na klate,moze nawet 3x dziennie,to tez powinien sluchac siebie? super,ze lubisz "pocić się i sapać,patrzeć na swoją czerwoną [...]